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3 conseils pour avoir confiance en soi et réussir son examen

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Même si ça peut ne pas paraitre évident au premier abord, la réussite d’un examen ça passe aussi par la confiance en soi ! Si votre enfant est sûr de lui et de ses capacités, le résultat sera meilleur.
Comment lui faire gagner cette confiance qu’il a du mal à mettre en avant ?
On vous propose aujourd’hui 3 petits conseils pour booster sa confiance en lui et l’aider à réussir.

📖 Avoir confiance en ses connaissances

Pour commencer, c’est toujours plus rassurant de connaître son cours lorsque l’on se retrouve face à un sujet d’examen. Quelqu’un qui connaît ses notions sera bien évidemment plus confiant qu’un élève qui n’a même pas lu une phrase de son cours.


Alors avant tout, si vous sentez que votre enfant n’est pas capable de réviser tout seul, n’hésitez pas à lui filer un coup de main. Parfois, il s’agit simplement de s’y mettre. Devant la masse de révisions, beaucoup d’élèves perdent leurs moyens et sont bloqués. Essayez de l’interroger, de le booster dans ses révisions ou proposez lui de faire des quiz et des exercices (sur
SchoolMouv par exemple) pour qu’il ait ce stress en moins et que l’envie d’obtenir son diplôme prenne le dessus !

Plus il sera à l’aise sur la leçon étudiée, moins il aura d’appréhension quant au contenu du sujet le jour de l’examen.

😁 Être positif et oublier les pensées négatives

Un seul mot d’ordre pour votre enfant : POSITIVITÉ ! Il doit être convaincu de ses compétences et de ses capacités à réussir. 💪🏻 Encouragez-le et poussez-le à se persuader que tout va bien se passer. N’hésitez pas à lui faire répéter qu’il va y arriver. Ça l’aidera à se convaincre lui-même et à se faire plus confiance.

Pourquoi ne pas trouver une petite phrase magique ? Un genre de mantra que votre ado pourra se répéter un cas de coup de mou ! L’autopersuasion a parfois (souvent) un grand pouvoir sur nous !

Vous pouvez également lui proposer d’essayer la méditation. De nombres vidéos ou applications proposent des séances guidées, et la visualisation positive en fait partie.

Les ados ont besoin d'avoir confiance en eux pour réussir

❤️ Prendre soin de lui

Votre futur diplômé doit faire attention à son hygiène de vie et prendre soin de lui. Il s’agit donc de manger équilibré et sain pour qu’il ait toutes les forces et les vitamines nécessaires pour aller de l’avant.
Il doit aussi avoir un sommeil réparateur et régulier pour éviter toute fatigue et ainsi ne pas manquer des éléments clés le jour J. Alors on évite au maximum les nuits de 5h et on fait en sorte qu’il ait un rythme raisonnable.

Il ne faut pas non plus oublier une activité physique régulière pour qu’il se défoule et se change les idées. C’est un élément à ne surtout pas négliger pour éloigner le stress !
Une bonne hygiène de vie = un max de confiance en lui !

Avec tout ça, il s’en sortira comme un vrai chef ! 😌 Plus il se sentira valorisé, plus il aura confiance en lui ! D’ailleurs, ce n’est pas valable que pour le bac ou le brevet ! Ces conseils sont aussi valables pour des interrogations ou des évaluations pour le contrôle continu.

PS : Bonne chance !

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